21 april 2026

Onderdelen van dit gerecht:

Ingrediënten

Ingrediënt Hoeveelheid Eenheid
Sojasaus less salt, groen 20 gr.
Gevogeltefond 0,8 dl
Verse tonijn, plat stuk 1,5 cm dik 80 gr.

Bereiding

Kook de sojasaus met fond in tot 2 el. Pas op voor aanbranden. Maak een pan zeer heet, droog de tonijn met keukenpapier en bak deze 10 sec aan iedere zijde. Haal direct uit de pan. Verdeel de tonijn na afkoelen in 12 (1 pp) langwerpige stukken, die in de filo-vorm passen. Bestrijk de stukken met de ingekookte saus en bewaar onder folie op de werkbank.