21 april 2026

Marokkaanse sardines

✎ Bewerken

Ingrediënten

Ingrediënt Hoeveelheid Eenheid
Ui gesnipperd 1
Knoflook gehakt 2 tenen
Rode peper gehakt 1
Peterselie gehakt 1 el
Verse koriander gehakt 1 el
Gemalen komijn 0.5 el
Verse gember gehakt 1 el
Saffraandraadjes 0.5 theel
Zoet paprikapoeder 1 el
Citroen sap 0.5
Peper
Zout
Bloem
Olijfolie
Sardinefilets 20
Knoflook 1 teen
Ui 1 kleine
Gepelde tomaatstukjes 400gr 1 blik
Citroensap
Cherrytomaatjes 10

Bereiding

Maal de ui, knoflook, rode peper, verse kruiden en specerijen en het citroensap in een blender tot een fijn homogeen mengsel. Voeg peper en zout naar smaak toe. Besmeer 1 filet met het mengsel en leg er een andere filet bovenop als een sandwich. Doe het zelfde met de andere filets. Wentel de sardinesandwiches door de bloem. Bak ze in hete olijfolie ongeveer 1 min. aan elke kant, tot ze goudbruin zijn. Voor de saus: Verhit de olijfolie in een grote pan en bak de ui en de knoflook tot ze zacht zijn. Voeg de tomaten, de komijn en het citroensap toe. Houd de saus 20 min. tegen de kook aan. Roer regelmatig even om. Roer er de peterselie en de koriander door en haal de pan van het vuur. Breng de saus op smaak met zout en peper. Besprenkel de tomaatjes met een beetje olijfolie en laat ze in de oven even garen. Leg wat tomatensaus op het bord en leg hier 1 sardinesandwich half bovenop. Garneer met een gebakken cherrytomaatje.